2019年12月25日 / 最終更新日 : 2019年12月26日 shimizu お知らせ 年末年始営業日のご案内 島内しみず整骨院・しみずカラダ研究所をご愛顧くださいました皆さま、本年も大変お世話になりました。 当院では上記の日程にてお休みとなります。 年明けは1月4日（土）より通常営業致します。 2020年もみなさまのお身体と真摯 […]
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu ストレッチ 一生モノのストレッチ 先日サッカーチームからご依頼頂き、ストレッチの指導に伺ってきました。 チームで不調の選手が出ているとのことでコーチから正しいアフターケアやウォーミングアップをとのご依頼でした。 成長期の選手は関節の不調が出やすいです。 […]
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu 膝の痛み ひざ痛の方のトレーニング ご高齢の方の膝の痛み「変形性膝関節症」には①筋肉や腱の緊張・クセを取り②可動域を少しずつ回復させ、できる範囲で運動を行い③筋力を回復することが大切。自宅でできるスクワットがお勧めです。
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu 慢性的な腰や肩の痛み 骨盤調整ストレッチで筋肉のアンバランスを整える 慢性的な肩こりや腰痛の原因に筋肉のアンバランスがあります。 それを確認する方法とし、骨盤や足の長さを検査します。骨盤調整ストレッチで変化します。
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu 患者様の声 めまいや漠然とした体調不良がなくなりました 高酸素ルームに入るようになってから、めまいや漠然とした体調不良がなくなりました。施術だけでなくヨガや運動の指導もしていただけるので、自分で体調管理ができるようになりました。
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 shimizu ヨガ ヨガ教室の生徒様の変化 当初、体が硬い、肩が痛くて上がらないとのことでヨガを始められた生徒さんは教室に通うことで方も上がり、傷みも少なくなりました。
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 shimizu ヨガ お腹が痛い時のヨガポーズ お腹が痛い時のヨガポーズをご紹介します。 パスチマッタナアサナでお腹の調子がよくなります。
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 shimizu ヨガ アスリートのためのヨガ アスリートのためのヨガ正確な「イスのポーズ」で胸椎の伸展可動域のチェックとトレーニングができます。
2019年3月15日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu ヨガ 下向きの犬のポーズ 今日は400あるヨガのポーズの中でもかなり上位の重要なポーズ 「下向きの犬のポーズ」 をご紹介します。 ヨガではさか立ちがとても大切なポーズとされていますが、この「下向きの犬のポーズ」はさか立ちの易しいバリエーションとも […]
2019年3月12日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 shimizu お知らせ MGプレス 2月の末にMGプレスさんに掲載していただきました。ヨガ教室も徐々に増えてきています。 しみずカラダ研究所のヨガの特徴は、少人数でお一人お一人細かくご指導させていただくことです。なので私はみなさんの前であまりポーズはとりま […]
