2024年9月30日 / 最終更新日 : 2024年9月30日 shimizu お知らせ カモフェス行ってきました！ 9月28日㈯に開催されましたカモシカスポーツさんでのヨガイベントに行ってきました。 今回初めての参加でしたが、カモシカスポーツさんのイベント「カモフェス」自体がすごく賑わっておりたくさんのブースも出ていてそんな中でのスト […]
2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月24日 shimizu お知らせ 登山に活かせる足のストレッチと体幹トレーニング カモシカスポーツ松本店さんでの「カモフェス」にヨガ講師として参加させて頂きます。 日時：9月28日㈯場所：カモシカスポーツ山の店松本店時間：11：00～15：00頃の間で色々な先生のヨガが受けられます。 （私は11：00 […]
2024年8月19日 / 最終更新日 : 2024年8月19日 shimizu お知らせ お盆のヨガ教室 お盆期間中のお昼のヨガ教室は満員での開催となりました！ みなさんが集まって一生懸命に取り組むことで、教室もいい雰囲気が満ち溢れていました。 そんなポジティブなエネルギーにふれて、いつにも増して楽しく1時間でした。 みんな […]
2024年6月24日 / 最終更新日 : 2024年6月24日 shimizu お知らせ 腰痛に効果的な体幹とレーニング 今回は腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。 デッドバグという腹筋のトレーニングです。 腰を動かさないのでヘルニアや椎間板症、すべり症などでお悩みの方にも実践できるトレーニングです。 ポイントは腰を浮かさないように […]
2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年5月2日 shimizu お知らせ 5月の営業スケジュール 5月の営業スケジュールになります。 5月21日㈯がお休みとなりますのでご了承下さい。 5月は運動に最適な時期です！ 私も安曇野ハーフマラソンにエントリーしているのでしっかり準備して脚を鍛えておかないと！ 運動を全くしてい […]
2022年4月4日 / 最終更新日 : 2022年4月4日 shimizu お知らせ 4月のスケジュール しみずカラダ研究所の院長 清水です。 4月のカレンダーになります。 23日㈯が臨時休業になっております。 また15日㈮夜19：00～ 月に1度のアシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラスがございます。ご参加の方はお声 […]
2021年4月19日 / 最終更新日 : 2021年4月19日 shimizu お知らせ ぎっくり腰になりそうな時できるストレッチ タイヤ交換したり、引っ越しなど重い荷物を運んで腰が張っている。 同じ姿勢でずっといて何だか背中が固まってしまった。 そんな時ありますよね。 それは「ぎっくり腰」の危険信号が出ているサイン。 いつも通りのちょっとした動作で […]
2021年4月6日 / 最終更新日 : 2021年4月6日 shimizu お知らせ アスリートに必要なストレッチ 本日はトライアスロンに取り組むアスリートのお客様のコンディショニングです。 多くのスポーツは足がメインで使われるので、足の筋肉が発達しているアスリートが多いです。 人間の筋肉で最も大きいのは「大腿四頭筋」です。 次いで「 […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 shimizu お知らせ プライベートジム！！ 当院のプライベートジムでのパーソナルトレーニング開始致しました！！ 既に数名のお客様がご利用くださっております。 〇ダイエットに！！ 〇体質改善、不調の改善に！！ 〇これからも元気で楽しめる体の維持に！！ 〇パフォーマン […]
2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 shimizu お知らせ ひざのケガがきっかけでトレーニングをしています 60代 女性 松本市 ひざのケガが原因で、曲げ伸ばしがうまくできなくなってしまいその改善のためにご来院頂いています。 最初は体験でお越し下さり、その後4回の施術と運動指導でだいぶ改善がみられました。 運動不足も実感されて […]
