2024年8月19日 / 最終更新日 : 2024年8月19日 shimizu お知らせ お盆のヨガ教室 お盆期間中のお昼のヨガ教室は満員での開催となりました！ みなさんが集まって一生懸命に取り組むことで、教室もいい雰囲気が満ち溢れていました。 そんなポジティブなエネルギーにふれて、いつにも増して楽しく1時間でした。 みんな […]
2024年7月1日 / 最終更新日 : 2024年7月1日 shimizu お知らせ ビーチバレー大会 昨日は友人でもあり、こちらでパーソナルトレーニングを続けている丸山さんのビーチバレーの大会に応援に行ってきました。 あいにくの雨となってしまいましたが、丸山さんのペアは若いペアが多い中決勝まで勝ち進み、決勝も一進一退の攻 […]
2024年6月24日 / 最終更新日 : 2024年6月24日 shimizu お知らせ 腰痛に効果的な体幹とレーニング 今回は腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。 デッドバグという腹筋のトレーニングです。 腰を動かさないのでヘルニアや椎間板症、すべり症などでお悩みの方にも実践できるトレーニングです。 ポイントは腰を浮かさないように […]
2024年4月22日 / 最終更新日 : 2024年4月22日 shimizu お知らせ 高校野球部ヨガ 先週、定期的に行っている塩尻志学館高校野球部へヨガの指導に行ってきました。 今回は新1年生も加わり大人数のヨガになりました。 3年生は最後の大会に向けた地区予選が今月末に迫ってきており、段々と体も出来上がってきて、顔も精 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 shimizu お知らせ 土曜日朝のヨガ教室 先週土曜日の朝、ヨガ教室を開催しました。 レギュラークラスではありませんでしたが、たくさんお声がけ頂き満席となりました。 「胸を柔らかく使って呼吸すること」をテーマに1時間呼吸を意識してポーズやストレッチを行っていただき […]
2023年11月27日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 shimizu お知らせ 12月のスケジュール＆特別ヨガ教室 12月の営業カレンダーをアップしました。 今年も早いものでもう12月ですね。 みなさんは今年の目標を行えましたか？？ 私も胸を張って言えないですが・・・💦 年の最後に、今年の運動不足を解消して、不調の体を […]
2023年11月13日 / 最終更新日 : 2023年11月13日 shimizu お知らせ 志学館高校野球部 この度、塩尻の志学館高校の野球部のみなさんにヨガの指導をさせて頂くことになりました。 先日1回目の指導がありました。 選手のみなさんの活き活きした姿に私もついつい熱がこもってしまいました！ お役に立てるよう精一杯取り組み […]
2023年10月30日 / 最終更新日 : 2023年10月30日 shimizu お知らせ 11月のスケジュール いよいよ11月。秋も深まってきますね。 11月はおおむねカレンダー通りですが、3日（金・㊗）は営業します！ 23日（木・祝）はお休みさせて頂きます。 また3日（金・㊗）は9：00～10：00に […]
2023年10月23日 / 最終更新日 : 2023年10月23日 shimizu お知らせ 秋晴れ！ おはようございます😊 昨日は雲一つない晴天でしたね。 以前から行ってみたかった四賀の保福寺峠に散策に行ってみました。 ウエストン碑というものがあり、ウエストンさんがここから北アルプスを眺めたそうです。 ち […]
2023年10月2日 / 最終更新日 : 2023年10月2日 shimizu お知らせ 10月のスケジュール 今年のカレンダーも残りわずかですね💦 10月は暦通りの営業となります。 季節の変わり目、寒暖の差も激しくなります。 こうした時に自律神経の不調は起こりやすくなります。 お悩みの方は「高気圧酸素ルーム」を一 […]
