2021年3月22日 / 最終更新日 : 2021年3月22日 shimizu お知らせ 骨盤・股関節のトラブルには腹筋が効果的です。 患者さんの女性の方からご相談をいただいた腹筋方法についてご説明しています。 女性は月経周期や妊娠・出産で骨盤が開きます。 そして年齢を重ねて腹筋が弱くなってくると骨盤を引き締めきれなくなり、慢性的に開いた状態になってしま […]
2020年11月26日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 shimizu お知らせ 【患者様の声】ひねる動きで腰や背中が痛む T.F様（30代/女性/松本市） お悩みの症状： ・腰・背中・右股間節の痛み。・首の痛み（身体をねじる動きをすると痛みがひどく、体操やストレッチができない。車の乗降などに支障が出ていました） ご利用されていかがでしたか： […]
2020年10月5日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 shimizu お知らせ 朝スッキリ起きるためのストレッチ しみずカラダ研究所の清水です。 以前、 「夜寝る前のストレッチ」 をご紹介したところ 「1分カウントしてもらえるとやりやすい」 とご意見を頂きましたので、撮り直しまして一緒に行えるようにしました 翌朝スッキリ以外にも、腰 […]
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 shimizu お知らせ 股関節の調整 マウンテンバイク 東京オリンピック代表の山本幸平選手です。 先日コンディショニングに来て下さいました。 股関節に課題を感じており、F1マシンのセッティングような繊細な調整をしています👍 チューブを使ったト […]
