2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 shimizu お知らせ 肩こりに効く肩甲挙筋のストレッチ 肩こりに即効性のあるストレッチです。 肩甲挙筋という肩こりの1番の原因となる筋肉を伸ばします。 「凝っちゃったな～」 というときに、10秒ずつ伸ばしてみて下さい。 少し凝りが和らぎますよ。 ＊注意即効性はありますが、根本 […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 shimizu お知らせ 3分 肩こりセルフケア 3分でできます。 毎日取り組んで体の変化を楽しみましょう！ セルフケアの習慣を始めましょう😄
2020年11月26日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 shimizu お知らせ 【患者様の声】足の後ろ側全体の痛み T.I様（60代/女性/松本市） お悩みの症状： ・足の裏側全体に痛みがある。・左足が15年ほどしびれがある。・立ったり座ったりが手を添えないとできない。・手芸で右の肩～腕手指に痛みが出ることがある。 ご利用されていかが […]
2020年8月13日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 shimizu 肩こり 肩甲骨はがし 本日「肩甲骨はがし」をされた方のご感想です。 デスクワークや最近運動できていなとのことで、肩や首周りに硬さを感じていらっしゃったそうです。 約45分の施術後は、肩の可動域、首の可動域の改善しました。 「腕を上まで上げた時 […]
2020年7月15日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 shimizu お知らせ 頭痛を伴う首のこりの解消法 なぜ頭痛がするのか ✔後頭部や側頭部に痛みを出る ✔首が凝っていてツライ ✔肩こりもツライ ✔夕方になるにつれて首の調子が悪くなる ✔口が開いていると […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 shimizu お知らせ 肩の痛み自分でできる改善法 こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所 清水です。 これは当院で肩の痛みのある患者様にお渡ししている運動のテキストの一部です。 この運動の効果についてご説明いたします。 肩の痛みに腕立て伏せが効果的な理由 肩の […]
