2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月24日 shimizu お知らせ 登山に活かせる足のストレッチと体幹トレーニング カモシカスポーツ松本店さんでの「カモフェス」にヨガ講師として参加させて頂きます。 日時：9月28日㈯場所：カモシカスポーツ山の店松本店時間：11：00～15：00頃の間で色々な先生のヨガが受けられます。 （私は11：00 […]
2024年8月19日 / 最終更新日 : 2024年8月19日 shimizu お知らせ お盆のヨガ教室 お盆期間中のお昼のヨガ教室は満員での開催となりました！ みなさんが集まって一生懸命に取り組むことで、教室もいい雰囲気が満ち溢れていました。 そんなポジティブなエネルギーにふれて、いつにも増して楽しく1時間でした。 みんな […]
2024年4月22日 / 最終更新日 : 2024年4月22日 shimizu お知らせ 高校野球部ヨガ 先週、定期的に行っている塩尻志学館高校野球部へヨガの指導に行ってきました。 今回は新1年生も加わり大人数のヨガになりました。 3年生は最後の大会に向けた地区予選が今月末に迫ってきており、段々と体も出来上がってきて、顔も精 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 shimizu お知らせ 土曜日朝のヨガ教室 先週土曜日の朝、ヨガ教室を開催しました。 レギュラークラスではありませんでしたが、たくさんお声がけ頂き満席となりました。 「胸を柔らかく使って呼吸すること」をテーマに1時間呼吸を意識してポーズやストレッチを行っていただき […]
2023年11月27日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 shimizu お知らせ 12月のスケジュール＆特別ヨガ教室 12月の営業カレンダーをアップしました。 今年も早いものでもう12月ですね。 みなさんは今年の目標を行えましたか？？ 私も胸を張って言えないですが・・・💦 年の最後に、今年の運動不足を解消して、不調の体を […]
2023年11月13日 / 最終更新日 : 2023年11月13日 shimizu お知らせ 志学館高校野球部 この度、塩尻の志学館高校の野球部のみなさんにヨガの指導をさせて頂くことになりました。 先日1回目の指導がありました。 選手のみなさんの活き活きした姿に私もついつい熱がこもってしまいました！ お役に立てるよう精一杯取り組み […]
2023年10月30日 / 最終更新日 : 2023年10月30日 shimizu お知らせ 11月のスケジュール いよいよ11月。秋も深まってきますね。 11月はおおむねカレンダー通りですが、3日（金・㊗）は営業します！ 23日（木・祝）はお休みさせて頂きます。 また3日（金・㊗）は9：00～10：00に […]
2023年8月21日 / 最終更新日 : 2023年8月21日 shimizu お知らせ 健康運動教室 先日、ご依頼いただき島内市区にて健康運動教室を開催しました。「100回深呼吸する」のを目標に、運動と呼吸を連動させて1時間後は自然と100回深呼吸できてたね！ という内容で行いました。100回深呼吸だけするのは単調で難し […]
2022年2月28日 / 最終更新日 : 2022年2月28日 shimizu お知らせ 3月のスケジュール 3月の営業スケジュールになります。 3月は季節の変わり目、学校や職場などの環境も変わり始める季節です。この時期には外的・内的ストレスが高くなり、お体には想像している以上に負担となっています。 そんな時は早めのケアが効果的 […]
2021年11月15日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 shimizu お知らせ 頭立ちのポーズ こんにちは。しみずカラダ研究所の清水です。 最近感激したお話を。 ヨガ教室にずっと継続して来ていらっしゃるご年配の方ですが、写真のように頭立ちのポーズが壁なしでできるようになりました！ ご年齢は80歳を超えていらっしゃい […]
