整体とヨガを組み合わせる理由
私は運動療法を主軸に経験を積んできました。適切な運動で慢性的な症状の多くは改善できると考えています。その中でもヨガのすばらしさに惹かれ治療に取り入れています。
ヨガには多くの効能がありますが、例えば
- カラダのコアが鍛えられ正しい姿勢が養われます
- 正しい使い方の訓練になります
- バランスの取れた柔軟性が養われ、ゆがみが解消されます
- 日々のケアが学べ、一生取り組める健康習慣が得られます
- カラダの痛みやこりなどのストレスから解放され、心の余裕が生まれます
などなど挙げればキリがないくらいの効果があります。
特に当院の治療プログラムではその方に合ったプログラムでヨガを指導しますので効果的で運動が苦手の方も安心です。
こんな方におすすめです
- 一時的でなく、本当の改善を目指している方
- 今までいろいろな治療を試したけど改善できなかった方
- このままではいけないけど、何をしたらいいか分からない方
- 正しいセルフケアの方法を身に着けたい方 ・ジムやグループレッスンが苦手な方
しみず整体院でご提供するヨガのメニュー
1.治療にヨガを取り入れます
トレーニングやセルフケアは治療のメインと位置付けています。その方に合わせた最も効果的なヨガでトレーニングしていきます。 またご自宅での取り組みもサポートします。
2.ヨガ教室で取り組めます
ご自宅での取り組みに不安のある方は院長が直接指導するヨガ教室もご参加下さい。一般の方ももちろんご参加いただけます。治療が終了され、維持の段階の方もご参加下さい。
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