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本気で今を変えたいあなたへ 腰や肩など慢性的な痛みを根本から改善

整体×運動 島内 しみず整骨院 しみずカラダ研究所

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2022年8月1日 / 最終更新日 : 2022年8月1日 shimizu 未分類

8月営業スケジュール

院長の清水です。 夏らしい天気が続きますね。 入道雲を見ると夏休みを思い出します😊 あっという間に8月です。 今月は夏休みを8月11日㈭~14日㈰まで頂きます。 15日㈪から通常通りの営業となります。 何 […]

2022年7月4日 / 最終更新日 : 2022年7月4日 shimizu お知らせ

7月営業スケジュール

院長の清水です。 夏至も過ぎ今年も早くも後半戦に突入です。 おかげさまで6月は多くのお客様にお越しいただきました。 日々バタバタと過ぎてしまった反省があり7月は毎週木曜日をお休みにさせていただきたいと思います。 何卒よろ […]

2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 shimizu お知らせ

ビーチバレー

昨日は当院でサポートしてトレーニングをしている社会人ビーチバレー選手の大会に応援に行って参りました。 結果は惜しくも2回戦で負けてしまいましたが、色んな意味で勝利以上の価値を感じました。 大人になって日々体を鍛え、時間を […]

2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年6月1日 shimizu お知らせ

6月の営業スケジュール

こんにちは! あっという間に6月になりましたね。6月はエアコンを使い始める季節で、急に冷やされることで肩周りのトラブルが多く見られる季節です。直接冷気が当たらないように、薄手の羽織れるものを用意しておくといいですね。 6 […]

2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年5月2日 shimizu お知らせ

5月の営業スケジュール

5月の営業スケジュールになります。 5月21日㈯がお休みとなりますのでご了承下さい。 5月は運動に最適な時期です! 私も安曇野ハーフマラソンにエントリーしているのでしっかり準備して脚を鍛えておかないと! 運動を全くしてい […]

2022年4月4日 / 最終更新日 : 2022年4月4日 shimizu お知らせ

4月のスケジュール

しみずカラダ研究所の院長 清水です。 4月のカレンダーになります。 23日㈯が臨時休業になっております。 また15日㈮夜19:00~ 月に1度のアシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラスがございます。ご参加の方はお声 […]

2022年3月14日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 shimizu お知らせ

フラワーアレジメント

先日、ヨガに来てくださっているフラワーアレンジメントの先生が開催する教室にお邪魔させて頂きました。 今回はホワイトデーとのことで男性が多めの教室でした。 全くの自信がなく・・・でしたが、先生のアドバイスのお陰で何とか形に […]

2022年2月28日 / 最終更新日 : 2022年2月28日 shimizu お知らせ

3月のスケジュール

3月の営業スケジュールになります。 3月は季節の変わり目、学校や職場などの環境も変わり始める季節です。この時期には外的・内的ストレスが高くなり、お体には想像している以上に負担となっています。 そんな時は早めのケアが効果的 […]

2021年12月30日 / 最終更新日 : 2021年12月30日 shimizu お知らせ

ありがとう2021年

本日で本年の営業も修了しました! ご愛顧くださったみなさま本当にありがとうございました。 新年は1月4日㈫から通常営業でスタートします。 2022年もみなさまに良くなっていただけるように、努力と元気を持って臨みたいと思い […]

2021年12月27日 / 最終更新日 : 2021年12月27日 shimizu お知らせ

1月の営業カレンダー

院長の清水です。 早いものでもう1月のスケジュールを上げる時期になってしまいました。 これから寒さも本番になりますので、運動して体温を上げて循環をよくして過ごしましょう! 新しいこと始めようキャンペーン 新年になったら気 […]

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整顔セラピー始めました!

整顔セラピー ¥3,000

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カモフェス行ってきました!

9月28日㈯に開催されましたカモシカスポーツさんでのヨガイベントに行ってきました。 今回初めての参加でしたが、カモシカスポーツさんのイベント「カモフェス」自体がすごく賑わっておりたくさんのブースも出ていてそんな中でのスト […]

2024年9月24日お知らせshimizu

登山に活かせる足のストレッチと体幹トレーニング

カモシカスポーツ松本店さんでの「カモフェス」にヨガ講師として参加させて頂きます。 日時:9月28日㈯場所:カモシカスポーツ山の店松本店時間:11:00~15:00頃の間で色々な先生のヨガが受けられます。 (私は11:00 […]

2024年8月19日お知らせshimizu

お盆のヨガ教室

お盆期間中のお昼のヨガ教室は満員での開催となりました! みなさんが集まって一生懸命に取り組むことで、教室もいい雰囲気が満ち溢れていました。 そんなポジティブなエネルギーにふれて、いつにも増して楽しく1時間でした。 みんな […]

2024年7月1日お知らせshimizu

ビーチバレー大会

昨日は友人でもあり、こちらでパーソナルトレーニングを続けている丸山さんのビーチバレーの大会に応援に行ってきました。 あいにくの雨となってしまいましたが、丸山さんのペアは若いペアが多い中決勝まで勝ち進み、決勝も一進一退の攻 […]

2024年6月24日お知らせshimizu

腰痛に効果的な体幹とレーニング

今回は腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。 デッドバグという腹筋のトレーニングです。 腰を動かさないのでヘルニアや椎間板症、すべり症などでお悩みの方にも実践できるトレーニングです。 ポイントは腰を浮かさないように […]

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