2024年9月30日 / 最終更新日 : 2024年9月30日 shimizu お知らせ カモフェス行ってきました！ 9月28日㈯に開催されましたカモシカスポーツさんでのヨガイベントに行ってきました。 今回初めての参加でしたが、カモシカスポーツさんのイベント「カモフェス」自体がすごく賑わっておりたくさんのブースも出ていてそんな中でのスト […]
2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月24日 shimizu お知らせ 登山に活かせる足のストレッチと体幹トレーニング カモシカスポーツ松本店さんでの「カモフェス」にヨガ講師として参加させて頂きます。 日時：9月28日㈯場所：カモシカスポーツ山の店松本店時間：11：00～15：00頃の間で色々な先生のヨガが受けられます。 （私は11：00 […]
2024年8月19日 / 最終更新日 : 2024年8月19日 shimizu お知らせ お盆のヨガ教室 お盆期間中のお昼のヨガ教室は満員での開催となりました！ みなさんが集まって一生懸命に取り組むことで、教室もいい雰囲気が満ち溢れていました。 そんなポジティブなエネルギーにふれて、いつにも増して楽しく1時間でした。 みんな […]
2024年7月1日 / 最終更新日 : 2024年7月1日 shimizu お知らせ ビーチバレー大会 昨日は友人でもあり、こちらでパーソナルトレーニングを続けている丸山さんのビーチバレーの大会に応援に行ってきました。 あいにくの雨となってしまいましたが、丸山さんのペアは若いペアが多い中決勝まで勝ち進み、決勝も一進一退の攻 […]
2024年6月24日 / 最終更新日 : 2024年6月24日 shimizu お知らせ 腰痛に効果的な体幹とレーニング 今回は腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。 デッドバグという腹筋のトレーニングです。 腰を動かさないのでヘルニアや椎間板症、すべり症などでお悩みの方にも実践できるトレーニングです。 ポイントは腰を浮かさないように […]
2024年4月22日 / 最終更新日 : 2024年4月22日 shimizu お知らせ 高校野球部ヨガ 先週、定期的に行っている塩尻志学館高校野球部へヨガの指導に行ってきました。 今回は新1年生も加わり大人数のヨガになりました。 3年生は最後の大会に向けた地区予選が今月末に迫ってきており、段々と体も出来上がってきて、顔も精 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 shimizu お知らせ 土曜日朝のヨガ教室 先週土曜日の朝、ヨガ教室を開催しました。 レギュラークラスではありませんでしたが、たくさんお声がけ頂き満席となりました。 「胸を柔らかく使って呼吸すること」をテーマに1時間呼吸を意識してポーズやストレッチを行っていただき […]
2023年11月27日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 shimizu お知らせ 12月のスケジュール＆特別ヨガ教室 12月の営業カレンダーをアップしました。 今年も早いものでもう12月ですね。 みなさんは今年の目標を行えましたか？？ 私も胸を張って言えないですが・・・💦 年の最後に、今年の運動不足を解消して、不調の体を […]
2023年11月13日 / 最終更新日 : 2023年11月13日 shimizu お知らせ 志学館高校野球部 この度、塩尻の志学館高校の野球部のみなさんにヨガの指導をさせて頂くことになりました。 先日1回目の指導がありました。 選手のみなさんの活き活きした姿に私もついつい熱がこもってしまいました！ お役に立てるよう精一杯取り組み […]
