2020年8月4日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 shimizu 慢性的な腰や肩の痛み 仕事で腰が痛くなってしまう・・・(デスクワーク) こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所の清水です。 本日いらして下さった患者様は50代の女性で、お仕事をされており、夕方になると腰痛が強くなってしまう、とのことでした。 色々お話を伺い、大きな要因としてお仕事の […]
2020年7月31日 / 最終更新日 : 2020年7月31日 shimizu ヨガ Yoga worksのマット入荷しました 日本メーカーによる高品質なヨガマットのYoga worksですが、当院も正規販売店として扱っております。 ☆どれを買っていいか分からない?? ☆これからも取り組みたいから、ある程度いいものを使おう ☆化学物質の臭いのする […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 shimizu ヨガ 関節症には1週間に1度1時間の強度の高い運動を 先日、医学書に 「関節症には1種間に1時間の強度の高い運動が有効」 との1文を見つけました。 なるほど、それは確かに分かりやすいですね。 ウォーキングなどの強度の低い運動を日々行うことも大切ですが、これはどちらかというと […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 shimizu 患者様の声 足を引きずるほどの股関節痛だった50代の患者様 歩く際や、階段の上り下りで左の股関節に痛みが生じ、整形外科に行き痛み止めなどの対処療法をされていたそうです。 股関節の前側に痛みがあり、膝にも痛みがでることがあったそうです。 治療を始めてみると・・ 股関節の前側の筋肉( […]
2020年7月27日 / 最終更新日 : 2020年7月27日 shimizu お知らせ 【ダイエット】朝活70日目で感じたことなど 4月の半ばくらいから始めた朝活YouTubeの配信ですが70日目になりました。 その感想などを挙げてみました。 短めの動画ですのでよかったら見てみて下さい。
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 shimizu 患者様の声 座っていて立つときに痛む腰痛 こんにちは 島内しみず整骨院 しみずカラダ研究所 清水です。 今回は2ヶ月前からお仕事で座っていて立ち上がる際に腰が痛むようになってしまったとのご相談を頂きました。 色々な検査をしましたが、特徴として後ろに反ると痛みが出 […]
2020年7月18日 / 最終更新日 : 2020年7月18日 shimizu ヨガ キッズヨガ こんにちは。 島内しみず整骨院 しみずカラダ研究所 清水です。 本日土曜日はキッズヨガでした。 子どもたちにヨガを教える時はいつも「目的は何か」をすごく考えます。 大きな目標は一応持っていて、 ①筋力、バランス、柔軟性、 […]
2020年7月16日 / 最終更新日 : 2020年7月16日 shimizu お知らせ 4度目のオリンピックへ マウンテンバイク 山本幸平選手がメンテナンスに来てくれました。 オリンピックが延期になり、ワールドカップや大きな大会は中止になるなどアスリートとして不安な日々を過ごす中、先日東京オリンピックへの出場が内定、モチベーション […]
2020年7月15日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 shimizu お知らせ 頭痛を伴う首のこりの解消法 なぜ頭痛がするのか ✔後頭部や側頭部に痛みを出る ✔首が凝っていてツライ ✔肩こりもツライ ✔夕方になるにつれて首の調子が悪くなる ✔口が開いていると […]
2020年7月11日 / 最終更新日 : 2020年7月11日 shimizu お知らせ 当院の特徴の運動指導 当院ではマンツーマンで丁寧に運動の指導を行います。 院長が自信を持ってオススメするポイントです。 動画は腰痛の患者さまに腰を強化するスクワットを指導している様子です。 このようにお一人お一人に合わせて一番効果的な運動を指 […]