キッズヨガ

本日のキッズヨガのチャレンジポーズは

「シールシャアサナ　頭立ちのポーズ」

でした。

ちょっと曲がっちゃったけど一人でできるようになった子もいましたよ！

ヨガはバランスを大切にします。

それは左右のバランス、前後のバランス、上と下、興奮と落ち着き、いろんな要素のバランスの真ん中を探します。

普段立って活動する私たちは、こうして逆立ちすることで血液、内臓、自律神経、気持ちなどなどのバランスをとることができます。

とても頭が冴えるポーズです。

若返りの効果もあるらしいですよ！