2020年8月29日 / 最終更新日 : 2020年8月29日 shimizu お知らせ キッズヨガ 土曜日はキッズヨガの日 この日のチャレンジポーズは 「マリーチアサナ ABCD」 マリーチアサナは股関節と肩を柔軟にし、お腹をかかとで圧迫してお腹の調子をよくするポーズです。 子ども達にはこのポーズに取り組むことで肩・股 […]
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 shimizu お知らせ 股関節の調整 マウンテンバイク 東京オリンピック代表の山本幸平選手です。 先日コンディショニングに来て下さいました。 股関節に課題を感じており、F1マシンのセッティングような繊細な調整をしています👍 チューブを使ったト […]
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 shimizu お知らせ 腰の痛みや足のしびれ 腰の痛みや足のシビレがあり、腰の椎間板が傷んでいると病院で言われ、色々な病院や整体院を試してみたというご来院者様です。 当院のケアが合ったようで、定期的に施術をされています。 現在症状はだいぶ軽減されており再発しないよう […]
2020年8月18日 / 最終更新日 : 2020年8月18日 shimizu お知らせ 正しいスクワットは腰痛を改善させます 島内しみず整骨院 しみずカラダ研究所の清水です。 当院では腰痛でお悩みの方も多くご来院されます。 腰椎症、椎間板症、椎間関節症、すべり症・・・これらは全て腰の関節の不安定さからくる疾患です。 そしてそれを改善するのか 「 […]
2020年8月17日 / 最終更新日 : 2020年8月17日 shimizu お知らせ コーヒー しみずカラダ研究所にメンテナンスに来てくれているMTB東京オリンピック代表の山本幸平選手がコーヒーのドリップバッグを作りました。 世界中を移動する幸平さんは世界中のおいしいコーヒー味わっているようで、コーヒーにすごく詳し […]
2020年8月15日 / 最終更新日 : 2020年8月15日 shimizu ヨガ キッズヨガ 本日のキッズヨガのチャレンジポーズは 「シールシャアサナ 頭立ちのポーズ」 でした。 ちょっと曲がっちゃったけど一人でできるようになった子もいましたよ！ ヨガはバランスを大切にします。 それは左右のバランス、前後のバラン […]
2020年8月13日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 shimizu 肩こり 肩甲骨はがし 本日「肩甲骨はがし」をされた方のご感想です。 デスクワークや最近運動できていなとのことで、肩や首周りに硬さを感じていらっしゃったそうです。 約45分の施術後は、肩の可動域、首の可動域の改善しました。 「腕を上まで上げた時 […]
2020年8月4日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 shimizu 慢性的な腰や肩の痛み 仕事で腰が痛くなってしまう・・・（デスクワーク） こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所の清水です。 本日いらして下さった患者様は50代の女性で、お仕事をされており、夕方になると腰痛が強くなってしまう、とのことでした。 色々お話を伺い、大きな要因としてお仕事の […]
2020年7月31日 / 最終更新日 : 2020年7月31日 shimizu ヨガ Yoga worksのマット入荷しました 日本メーカーによる高品質なヨガマットのYoga worksですが、当院も正規販売店として扱っております。 ☆どれを買っていいか分からない？？ ☆これからも取り組みたいから、ある程度いいものを使おう ☆化学物質の臭いのする […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 shimizu ヨガ 関節症には1週間に1度1時間の強度の高い運動を 先日、医学書に 「関節症には1種間に1時間の強度の高い運動が有効」 との1文を見つけました。 なるほど、それは確かに分かりやすいですね。 ウォーキングなどの強度の低い運動を日々行うことも大切ですが、これはどちらかというと […]
