2020年6月10日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 shimizu お知らせ 腰痛・脊柱管狭窄症に効果的なエクササイズ 動画はちょっと怖い顔しています💦 普段はもっとにこやかですよ(笑) 本日は腰痛や脊柱管狭窄症に効果的なエクササイズのご紹介です。 そもそも腰痛や脊柱管狭窄症の大きな原因は以下の2つです。 ①背骨の柔軟性が […]
2020年6月8日 / 最終更新日 : 2020年6月8日 shimizu お知らせ 慢性腰痛には「多裂筋」トレーニング 慢性腰痛の改善には「多裂筋」のトレーニング こんにちは！ 慢性腰痛で悩まれている方の中には腰椎の関節性の腰痛の方がいらっしゃいます。 例えば、椎間板ヘルニアやすべり症がよく知られている関節性の腰痛です。 腰椎が不安定にな […]
2020年6月5日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 shimizu お知らせ 山本幸平選手 東京オリンピック内定！！ 当院で体のメンテナンスや酸素ルームを使ってリカバリーをしておりますマウンテンバイクの日本チャンピオン山本幸平選手が東京オリンピックの代表に内定しました！！ おめでとうございます㊗㊗ なんとこれ […]
2020年6月4日 / 最終更新日 : 2020年6月4日 shimizu お知らせ ヨガ教室再開しました 6月からヨガ教室を再開しました。 当教室は幸い窓がたくさんありますのでしっかり換気をして行えています。 換気扇もついています。 また指導する私はマスクを着用しております。 ヨガは基本的には鼻呼吸ですので、飛沫はほとんど飛 […]
2020年6月2日 / 最終更新日 : 2020年6月2日 shimizu お知らせ 6月のスケジュール いつも当院をご愛顧くださいましてありがとうございます。 6月の営業スケジュールです。 休診日を日曜日に戻し、平日は営業致します。 またお休みしておりましたヨガ教室を再開致します。 教室は ☆毎朝ヨガ・・・㈪㈫㈬㈮㈯6：3 […]
2020年5月26日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 shimizu お知らせ 股関節痛が強く立ち上がるたびに痛みがつらかった50代女性 「股関節の痛みがなく過ごせるようになってきています。」 症例のご報告です。 左股関節の痛みでご来院頂いた患者様です。 ご相談いただいた当初は ・安静にしていると痛くはない ・動かすと股関節の前面が痛む ・あお向けて寝てい […]
2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 shimizu お知らせ 朝起きてからのしびれが無くなりました！ 患者様の声を御紹介します。 70代 女性の方で股関節痛と両足のシビレでご来院頂いている患者様です。 「最近、朝起きてからしばらく、両足が痺れる感じがするんです」 とのご相談を受けました。 詳しく調べていくと、腰にはすべり […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 shimizu お知らせ 腕～指にかけてのシビレのある50代女性の症例 肩を痛めて治療をされている患者様が、最近左腕～指（第1指、第2指、第3指）が痺れるというご相談を頂きました。 お話を伺うと数日前に寝違えたとのことでした。 また肩の夜間痛もあるそうで、寝る姿勢なども苦労されている様子でし […]
2020年5月11日 / 最終更新日 : 2020年5月11日 shimizu お知らせ 首、肩甲骨周りの痛み こんにちは島内しみず整骨院・しみずカラダ研究所の清水です。 急に暖かくなってきて、すで夏日を記録したりもしています💦 このような時期に首や肩甲骨周りの痛みが出る方が多いようです。 気温差であったり、冷房を […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 shimizu お知らせ 6分！朝スッキリ軽くなる 夜に行うストレッチ ゴールデンウィークは出かけられずに家でゴロゴロ、体がなまってしまった方もいるんじゃないでしょうか💦💦 明日からお仕事の方は気が重いですよね。 そんな時によいストレッチを考えました！！ 6分 […]
