5月の営業スケジュール

5月の営業スケジュールになります。

5月21日㈯がお休みとなりますのでご了承下さい。

5月は運動に最適な時期です！

私も安曇野ハーフマラソンにエントリーしているのでしっかり準備して脚を鍛えておかないと！

運動を全くしていない方は、まずはストレッチをしてみてはいかがでしょうか。

1日10分と決めてストレッチを行ってみましょう。

その際にはキッチンタイマーを用意して1か所につき1分を目安にストレッチしましょう。

スマホで時間を計るのはオススメできません！

より操作がシンプルでないと面倒になって、自分の感覚で行うようになってしまいます。

正しく行い効果が出てくると、自然と続くようになりますよ！

オススメのタイマーです↓↓↓