2020年5月26日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 shimizu お知らせ 股関節痛が強く立ち上がるたびに痛みがつらかった50代女性 「股関節の痛みがなく過ごせるようになってきています。」 症例のご報告です。 左股関節の痛みでご来院頂いた患者様です。 ご相談いただいた当初は ・安静にしていると痛くはない ・動かすと股関節の前面が痛む ・あお向けて寝てい […]
2020年5月25日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 shimizu お知らせ 朝起きてからのしびれが無くなりました！ 患者様の声を御紹介します。 70代 女性の方で股関節痛と両足のシビレでご来院頂いている患者様です。 「最近、朝起きてからしばらく、両足が痺れる感じがするんです」 とのご相談を受けました。 詳しく調べていくと、腰にはすべり […]
2020年5月11日 / 最終更新日 : 2020年5月11日 shimizu お知らせ 首、肩甲骨周りの痛み こんにちは島内しみず整骨院・しみずカラダ研究所の清水です。 急に暖かくなってきて、すで夏日を記録したりもしています💦 このような時期に首や肩甲骨周りの痛みが出る方が多いようです。 気温差であったり、冷房を […]
2020年5月6日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 shimizu お知らせ 6分！朝スッキリ軽くなる 夜に行うストレッチ ゴールデンウィークは出かけられずに家でゴロゴロ、体がなまってしまった方もいるんじゃないでしょうか💦💦 明日からお仕事の方は気が重いですよね。 そんな時によいストレッチを考えました！！ 6分 […]
2020年5月4日 / 最終更新日 : 2020年5月4日 shimizu お知らせ 毎日朝活してます！YouTubeLiveにて配信中 現在ヨガ教室をお休みさせて頂いており、運動習慣の維持のためにスクワットを中心とした朝活を毎日配信してます。 以下はSNSの投稿をコピーしました💦 ↓↓↓ 本日も島内しみず整骨院・しみずカラダ研究所は感染症 […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 shimizu お知らせ YouTubeLive!! こんにちは！ただ今しみずカラダ研究所では「ダイエット部」を開催しております。コミュニティに参加してみんなで目標を達成しよう！という取り組みです。そのコンテンツの1つでyoutubeにて定期的にLIVE配信を行い、みんなで […]
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月4日 shimizu お知らせ 1週間で太陽礼拝を覚えよう7日目完結！ ７日目 いよいよ通してやってみます。 大切なのは呼吸を止めないこと。 ラジオ体操の深呼吸のイメージで行ってみましょう。 ポーズは最初は浅く、ゆるくてもいいですよ。 初めからうまくはできません。 それよりも気持ちの良い呼吸 […]
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月4日 shimizu お知らせ 1週間で太陽礼拝を覚えよう 6日目 ６日目です。 アドームカシュヴァーナアサナ（下向きの犬のポーズ）です。 ヨガの数あるヨガのポーズの中でも重要とされるポーズです。 ももの裏や上半身の前など普段縮こまってしまいやすい箇所が、しっかり伸ばせるポーズです。 ま […]
2020年4月3日 / 最終更新日 : 2020年4月3日 shimizu お知らせ 1週間で太陽礼拝を覚えよう 5日目 本日はブジャンカアサナ（コブラのポーズ）です。 ブジャンカアサナはコブラのポーズを言われ、コブラが立って威嚇しているようなポーズです。 太陽礼拝でしっかり後ろに反る大事なポーズです。 胸を開くポーズは元気が湧き、ポジティ […]
2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 shimizu お知らせ 【1週間で太陽礼拝を覚えよう】4日目 アシュタンガアサナ 本日はアシュタンガアサナ 太陽礼拝の中で唯一腕の力をしっかり使うポーズです。 腕の力をつけることは大切です。 それはたくましい腕がかっこいいからではないです笑 バランスを保つ為です。 例えば、トレーニング界でも特に女子の […]
