2020年8月4日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 shimizu 慢性的な腰や肩の痛み 仕事で腰が痛くなってしまう・・・（デスクワーク） こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所の清水です。 本日いらして下さった患者様は50代の女性で、お仕事をされており、夕方になると腰痛が強くなってしまう、とのことでした。 色々お話を伺い、大きな要因としてお仕事の […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 shimizu 患者様の声 座っていて立つときに痛む腰痛 こんにちは 島内しみず整骨院 しみずカラダ研究所 清水です。 今回は２ヶ月前からお仕事で座っていて立ち上がる際に腰が痛むようになってしまったとのご相談を頂きました。 色々な検査をしましたが、特徴として後ろに反ると痛みが出 […]
2020年7月15日 / 最終更新日 : 2020年7月15日 shimizu お知らせ 頭痛を伴う首のこりの解消法 なぜ頭痛がするのか ✔後頭部や側頭部に痛みを出る ✔首が凝っていてツライ ✔肩こりもツライ ✔夕方になるにつれて首の調子が悪くなる ✔口が開いていると […]
2020年7月11日 / 最終更新日 : 2020年7月11日 shimizu お知らせ 当院の特徴の運動指導 当院ではマンツーマンで丁寧に運動の指導を行います。 院長が自信を持ってオススメするポイントです。 動画は腰痛の患者さまに腰を強化するスクワットを指導している様子です。 このようにお一人お一人に合わせて一番効果的な運動を指 […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 shimizu お知らせ 肩の痛み自分でできる改善法 こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所 清水です。 これは当院で肩の痛みのある患者様にお渡ししている運動のテキストの一部です。 この運動の効果についてご説明いたします。 肩の痛みに腕立て伏せが効果的な理由 肩の […]
2020年7月6日 / 最終更新日 : 2020年7月6日 shimizu お知らせ ヨガが治療に有効な症例 肩甲骨の痛みは足から来ているかもしれません こんにちは。 島内しみず整骨院しみずカラダ研究所 清水です。 こちらの患者様は、左肩甲骨間～肩、腕にかけて痛みがあり、ご来院くださいました。 また過去には腰のヘルニアを患ったこ […]
2020年7月3日 / 最終更新日 : 2020年7月3日 shimizu お知らせ 五十肩で悩まれている患者様 肩に強い痛みがあり、腕の動きに制限が出てしまっている患者様です。 腕を後ろに回す動作で左肩に痛みが出ています。 これは「結帯動作」という五十肩などの判別で行う検査です。 この動作ができないと、肩の筋や腱、関節包に何らかの […]
2020年6月18日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 shimizu お知らせ 朝起きると痛い慢性腰痛の原因と改善方法 こんにちは 松本市の島内しみず整骨院 しみずカラダ研究所の院長 清水です。 腰痛には色々なタイプがありますが、こんな腰痛で悩まれている方も多いのではないでしょうか？ ✔朝起き上がるときに痛みで腰をしばらく伸 […]
2020年6月16日 / 最終更新日 : 2020年6月16日 shimizu お知らせ 肩の不調と骨盤の関係 先日左肩の不調でいらした女性の患者様。 検査すると左右の足のつま先の位置や骨盤の高さの違いがありました。 ご本人様も骨盤の歪みを自覚されているとのことでした。 上記の図のように右の骨盤が高く、左の骨盤が低い状態でした。 […]
2020年6月10日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 shimizu お知らせ 腰痛・脊柱管狭窄症に効果的なエクササイズ 動画はちょっと怖い顔しています💦 普段はもっとにこやかですよ(笑) 本日は腰痛や脊柱管狭窄症に効果的なエクササイズのご紹介です。 そもそも腰痛や脊柱管狭窄症の大きな原因は以下の2つです。 ①背骨の柔軟性が […]
