朝スッキリ起きるためのストレッチ

しみずカラダ研究所の清水です。

以前、

「夜寝る前のストレッチ」

をご紹介したところ

「1分カウントしてもらえるとやりやすい」

とご意見を頂きましたので、撮り直しまして一緒に行えるようにしました

翌朝スッキリ以外にも、腰痛、股関節痛、自律神経の改善、疲労回復、むくみ改善など期待できますので是非やってみて下さい。