6分！朝スッキリ軽くなる　夜に行うストレッチ

ゴールデンウィークは出かけられずに家でゴロゴロ、体がなまってしまった方もいるんじゃないでしょうか💦💦

明日からお仕事の方は気が重いですよね。

そんな時によいストレッチを考えました！！

6分！！朝スッキリ起きるための夜のストレッチ

＊動画のクオリティには自信がありませんが内容には自信があります😅

腰痛予防、姿勢改善にも効果的です。

習慣にしてほしいなぁ～😉

ぜひやってみて下さい

それからヨガ教室ですが、まだ再開できそうにありません。
緊急事態宣言などなどの状況次第ですので、再開は心苦しいですが未定です。

みなさん各自、ご自宅での自主練に取り組んで下さい。

出来る限りのサポートして行きます。

Zoomでのヨガ教室ご希望の方はメッセージ下さい😀

ではでは～