8月のスケジュール

今年はまさに猛暑ですね💦

冷房もフル稼働という方も多いと思います。

暑いのもつらいですし、冷房の中にずっといるのも体がおかしくなってしまいます。

そうなると自律神経が乱れます。

■何となくやる気が出ない
■朝から疲れている、すぐに疲れる
■イライラすることが増えてしまった
■食欲がない、または抑えられない
■寝つきが悪い、夜中起きてしまう

当てはまる方いませんか？
そんな場合は自律神経が乱れてきています。

☆軽めの運動やストレッチ
☆湯船につかる
☆睡眠環境を整える
☆納豆やキムチ、ヨーグルトなどおなかを整える食事
☆おしゃべりしたり、笑ったりする時間を作る

整体で体を整えるのも大切ですよ😊

8月も何卒宜しくお願い致します。