毎朝のヨガ教室

ほぼ毎朝６：３０からやっているヨガ教室では最近最後にスクワットを行うようにしています。

基本はヨガを行いますが、皆さんが日々成長し、健康を保つためには、と考えて色々な運動を考えています。

年齢を重ねると、まず筋力が落ちます。特に意識して運動していない方はまず足の筋力が落ちてしまいます。

足腰が弱ると、行動制限されてしまいさらに動かなくなります。

不のスパイラルの始まりです。

そうならないために、もしなりかけているのなら断ち切るために鍛えます。

一人では続かない方、一緒に行いましょう！

朝の30分ヨガは「変わりたい、変えたい」という方のために開いています。

一緒に健康へのスパイラルにしていきましょう。

体験：￥1,100
ドロップイン：￥1,650
10回券：￥5,500

毎週、月・火・水・金・土の5回
AM6：30～7：00