1週間で太陽礼拝を覚えよう　2日目

【1週間で太陽礼拝を覚えよう】2日目

立つ姿勢　「サマスティティヒ」です。

これはとても重要な基本のポーズです。

みなさんまっすぐ立てますか？

意識したことないですよね💦

私たちは無意識に「自分にとって」楽な姿勢を取りがちです。

「人間としての」楽な姿勢をとってみましょう。

「サマスティティヒ」です。

毎日、何度も、練習しましょう！